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xian暹罗猫张萝卜

一只淘气猫,以像狗一样生活为特色

 
 
 

日志

 
 

瑜伽萝的消暑良方  

2009-06-28 22:41:00|  分类: 美食坊 |  标签: |举报 |字号 订阅

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天气真热

大家也热吧?

我给大家做个消暑瑜伽操吧~~瑜伽萝的消暑良方 - 张萝卜 - xian暹罗猫张萝卜

 

深呼吸~~慢慢地将头偏向左边~~~

瑜伽萝的消暑良方 - 张萝卜 - xian暹罗猫张萝卜

 

注意腿要放在身体右侧~~

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保持躯干正直和均匀的呼吸~~~

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手部放松~~

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脚丫放松~~

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脚趾放松~~

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脚底放松~~

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肚皮放松

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屁屁放松~~准备做第二个动作~~~

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慢慢呼气~~将尾巴卷成一个圈~~~

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注意一定要卷成一个完整的圈圈~~中间应该正好可以放下一枚鸡蛋~~~

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再一次深呼吸,放松,进入休息的状态~~~

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耳朵也要放松~~~

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最后放松一下手臂~~准备享用消暑美食~~~~

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天气很热,就不要大鱼大肉啦,我们选用鸡胸肉,改刀成小丁用料酒、淀粉、少许盐抓匀

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鲜虾手剥成虾仁,不要用冷冻虾仁或凤尾虾,不然味道不够

瑜伽萝的消暑良方 - 张萝卜 - xian暹罗猫张萝卜

 

做虾绝对不能少葱姜,尤其是姜

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除了这些,还应该有黄瓜丁和豌豆,豌豆可以每年夏天剥出十斤八斤,不加水直接冷冻

口味与鲜豆无异,可以吃一年

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炒熟勾白汁薄芡,一道营养瘦身又消暑的“鸡里蹦”就好啦!!

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消暑良馐,请大家享用吧!!

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吃好了,就可以歇着啦

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歇困了,就可以睡觉觉啦~~瑜伽萝的消暑良方 - 张萝卜 - xian暹罗猫张萝卜

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